irota https://blog.hatena.ne.jp/irota/ 雑記帳 https://irota.hatenablog.com/ 本 身体 脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方作者: ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン,John J. Ratey,Eric Hagerman,野中香方子出版社/メーカー: 日本放送出版協会発売日: 2009/03メディア: 単行本購入: 31人 クリック: 757回この商品を含むブログ (69件) を見る ジョン J.レイティ、エリック・ヘイガーマン著。本書によると、運動は、脳が学習する環境を整え、ストレスを軽減して、不安症やうつを克服および予防し、ホルモンバランスを正常にして、更には老い（認知の衰えや身体機能の低下）を停止させる。望ましい運動は有酸素運動。歩くの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Firota.hatenablog.com%2Fentry%2F20150522%2Fp1" title="脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 - 雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51hm6jleZOL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-22 00:00:00 rich https://irota.hatenablog.com/entry/20150522/p1 1.0 100%