ishiij https://blog.hatena.ne.jp/ishiij/ 石井政之の作業場 https://ishiimasa.hateblo.jp/ 日記 ユニークフェイス 人生相談 ４時半、起床。 ６０分、スロージョギング、 腕立て伏せ１００，膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 昨夜、Netflixで映画をみた。 www.youtube.com 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fishiimasa.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F18%2F063549" title="数行日記（2024/09/18） - 石井政之の作業場" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ishiij/20240918/20240918064306.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-18 06:35:49 rich https://ishiimasa.hateblo.jp/entry/2024/09/18/063549 1.0 100%