is0me2 https://blog.hatena.ne.jp/is0me2/ ベトナム ダナン パワーリフティング日記 https://ishin.hateblo.jp/ 前回同じく、やはり長時間フライトをすると扁桃炎になるようです。 防寒、乾燥対策、マスクなど気をつけていましたがダメでした。 ただ、前回の反省から、薬を早くから飲み始めたので、3日ほどで完治しそうです。 さて、日本にはこれから一ヶ月以上滞在するので、筋肉が落ちないようにしないといけません。 高重量のダンベルでも買いますか。 現在、実家の体重計での測定値は以下の通り。 64.7kgBMI 24.2体脂肪 20.1%内蔵脂肪 8.0レベル 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fishin.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F06%2F194023" title="扁桃炎 - ベトナム ダナン パワーリフティング日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-06 19:40:23 rich https://ishin.hateblo.jp/entry/2016/12/06/194023 1.0 100%