hat-511 https://blog.hatena.ne.jp/hat-511/ ISLAND日記 https://islan.hatenablog.com/ 暮らし 寒くなってきて何もしなくてもお腹が減る今日この頃... 運動不足に気をつけないと。 北海道の「スポーツの秋」ってやっぱり10月半ばぐらいまでかな？ 外で出来るものって限られてるから、冬は冬で冬のスポーツが色々あるし。 なので通年誰でも出来るスポーツとしてインドアのバドミントンやミニバレーが普及してるみたい。 前にも何度か書いてるけど、私も運動不足解消のため週に１～2回ミニバレーをやってます。 始めてからもう10年以上になるかな。おかげで肩にはちょっと筋肉あるかも・・でも非力。 ビーチボールを使った４人制のバレーでコートとネットはバドミントンと同じ。 当っても痛くないし、軽いため変化するボールを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fislan.hatenablog.com%2Fentry%2Fb517d768bf732a2ef3c7f26fd4d2211b" title="スポーツの秋？ - ISLAND日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hat-511/20250822/20250822025953.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-10-08 11:57:27 rich https://islan.hatenablog.com/entry/b517d768bf732a2ef3c7f26fd4d2211b 1.0 100%