ismseo https://blog.hatena.ne.jp/ismseo/ 医療従事の皆さまを応援｜ism株式会社seo会社&コロナ禍 https://ismseo.hatenadiary.jp/ ブログ 厚揚げとさば缶のさっと煮材料（２人分） さば水煮缶…１缶(約190g)厚揚げ…１枚トマト…１個小松菜…1/2わにんにくの粗みじん切り…１片分煮汁 ・酒…大さじ１ ・砂糖…大さじ1/2 ・しょうゆ…小さじ１ ・塩…小さじ1/4 ・水…1/2カップ水溶き片栗粉 ・片栗粉…小さじ１ ・水…小さじ２・ごま油作り方1. トマトは八つ割りにする。小松菜は４～５cm長さに切り、茎の太いものは縦半分に切る。厚揚げは熱湯を回しかけ、ペーパータオルで水けを拭いて縦半分に切り、横1.5cm幅に切る。2.さば水煮缶の缶汁はさばのうまみがたっぷり含まれているので、煮汁に加えて使う。フライパンにごま油大さじ1/2とにんに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fismseo.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F24%2F000000" title="厚揚げとさば缶のさっと煮 - 医療従事の皆さまを応援｜ism株式会社seo会社&amp;コロナ禍" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blog-imgs-132.fc2.com/i/r/o/irodori4/blog_import_5e890004ccfd9.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-24 00:00:00 rich https://ismseo.hatenadiary.jp/entry/2017/10/24/000000 1.0 100%