ismseo https://blog.hatena.ne.jp/ismseo/ 医療従事の皆さまを応援｜ism株式会社seo会社&コロナ禍 https://ismseo.hatenadiary.jp/ ブログ アスパラとえのきの煮びたしさっと煮てしばらくおき、味を含ませます。 熱量 19kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分）材料 （2人分） グリーンアスパラガス 3本 えのきだけ 1/2袋（約50g） だし汁 3/4カップ 薄口しょうゆ（またはしょうゆ） 大さじ1 みりん下準備根元の堅い部分を1cmほど切り、根元から4～5cmの筋張って堅い皮をピーラーでむくと、口当たりがよくなります。作り方アスパラは下ごしらえをし、斜めに幅1.5cmに切る。えのきは根元を切って長さを3等分に切り、ほぐす。鍋にだし汁、薄口しょうゆと、みりん大さじ1/2を入れて強火で煮立て、アスパラとえのきを加えて中火にし、3分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fismseo.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F04%2F04%2F124429" title="アスパラとえのきの煮びたし - 医療従事の皆さまを応援｜ism株式会社seo会社&amp;コロナ禍" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://production-orp.s3.amazonaws.com/uploads/recipes/image/0000300781/20171110145048_w300hf.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-04 12:44:29 rich https://ismseo.hatenadiary.jp/entry/2018/04/04/124429 1.0 100%