ismseo https://blog.hatena.ne.jp/ismseo/ 医療従事の皆さまを応援｜ism株式会社seo会社&コロナ禍 https://ismseo.hatenadiary.jp/ ブログ さばのさっぱりみそ煮香味野菜の玉ねぎとしょうがをたっぷりと使うので、さばの臭みが気になりません。料理： 藤野嘉子撮影： 南雲保夫 調理時間 20分 熱量 277kcal（1人分） 塩分 2.7g（1人分）材料 （2人分） さばの切り身 2切れ 玉ねぎ 1/2個 しょうが（あれば新しょうが） 1かけ 酒 砂糖 しょうゆ みそ作り方さばは皮目に斜めに浅い切り目を2本入れる。玉ねぎは縦に薄切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする（新しょうがの場合は皮をむかなくてよい）。アルミホイルを鍋の口径よりもひとまわり小さめの円形に切り、真ん中に直径2cmほどの穴をあけて、落としぶたを作る。鍋に水3/4カ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fismseo.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F04%2F05%2F124547" title="さばのさっぱりみそ煮 - 医療従事の皆さまを応援｜ism株式会社seo会社&amp;コロナ禍" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://production-orp.s3.amazonaws.com/uploads/recipes/image/0000300788/20171110150654_w300hf.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-05 12:45:47 rich https://ismseo.hatenadiary.jp/entry/2018/04/05/124547 1.0 100%