ismseo https://blog.hatena.ne.jp/ismseo/ 医療従事の皆さまを応援｜ism株式会社seo会社&コロナ禍 https://ismseo.hatenadiary.jp/ ブログ 厚揚げとピーマンのカレー炒め淡泊な厚揚げにカレーの辛みをきかせ、マヨネーズでこくを出すのがおいしさの決め手です。料理： 藤野嘉子撮影： 南雲保夫 調理時間 15分 熱量 309kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分）材料 （2人分） 厚揚げ 1枚（約200g） 鶏ささ身 2本 ピーマン 3個 カレー粉 小さじ1 サラダ油 マヨネーズ 酒 しょうゆ作り方ささ身は筋があれば取り、斜めに幅7～8mmに切る。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、斜めに幅1cmに切る。厚揚げはざるに入れ、熱湯を回しかけて湯をきる。厚みを半分に切り、縦半分に切ってから、横に幅1cmに切る。フライパンにサラダ油大さじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fismseo.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F26%2F142932" title="厚揚げとピーマンのカレー炒め - 医療従事の皆さまを応援｜ism株式会社seo会社&amp;コロナ禍" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://production-orp.s3.amazonaws.com/uploads/recipes/image/0000300790/20171110151706_w300hf.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-26 14:29:32 rich https://ismseo.hatenadiary.jp/entry/2018/05/26/142932 1.0 100%