Isowa https://blog.hatena.ne.jp/Isowa/ 磯輪日記 https://isowa.hatenablog.jp/ オフ・タイム 自宅の自分の机に置いている卓上カレンダーです。日にちを丸で囲んだり、それが消し込まれたり、『Sw』とか『St』が書き込まれています。 これ何だと思います？ 私の目標管理表です。４つある私の今年の目標の内のひとつ、『ウォーキング、３分間de６種類スクワット、ストレッチの、最低いづれかひとつを300日以上実施する』を目で見える形で管理するものです。『いづれかひとつを300日以上』とは『いづれも実施できないゼロ日数を月５日以内に抑える』ということです。 卓上カレンダーの丸印はウォーキング、『Sw』はスクワット、『St』はストレッチを実施した印です。ということは、今月前半は、３種目いづれも実施しなかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fisowa.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F16%2F200456" title="謎の書き込み - 磯輪日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/Isowa/20251016/20251016112458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-16 20:04:56 rich https://isowa.hatenablog.jp/entry/2025/10/16/200456 1.0 100%