asamiya_isseki https://blog.hatena.ne.jp/asamiya_isseki/ ISSEKI https://isseki-blog.com/ 認知行動療法 前回に引き続き、「認知行動療法」のカウンセリングで得た、「気づき」や「見識」をまとめます。 お役に立てれば幸いです。 ＊カウンセリングは、2019年7月から受けています。 （前回記事の結び） それで「マイナスの感情」になるなら、それは「不必要な自己評価」→不要なので捨てる という考え方もあります。 なぜなら、それは「自分の本心ではない」から。 isseki-blog.com 【注意】 個人的なカウンセリング内容の記録です。正確な解釈をし損ねている恐れもありますので、「ご参考まで」でお願いいたします。 目次 大前提 幸せになる極意は、「自分の本心」に従うこと（＊前回記事と重複） 本題 1. 自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fisseki-blog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F26%2F122729" title="「認知行動療法」カウンセリング記録。「自分の本心がわからない」は誤解。そのシンプルな見分け方 - ISSEKI" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/158606638/1642078299895896 Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-26 12:27:29 rich https://isseki-blog.com/entry/2022/01/26/122729 1.0 100%