asamiya_isseki https://blog.hatena.ne.jp/asamiya_isseki/ ISSEKI https://isseki-blog.com/ 認知行動療法 本記事は、筆者が認知行動療法のカウンセリング（120時間以上）で得てきた「学び」を、整理・凝縮してまとめたものです。 「自分を変えたい」と漠然と（または真剣に）思ったことのある方へ！ 生きづらさを解消し、豊かに生きるための一助となれれば幸いです。 【注意】 以下は個人的なカウンセリング記録のノートを元にまとめたものです。筆者は「認知行動療法」を専門的に学んだわけではなく、正確な解釈をし損ねている恐れもあります。あくまで「個人的な知見」「ご参考まで」ということでお願い致します。 目次 はじめに これまでの記事の要約 「認知行動療法」の実践から得た学び3点 ①大切なのは、「現実思考」と「感情・気分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fisseki-blog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F22%2F000000" title="認知行動療法で「生き方」を変える！ 学び【10】生まれてしまったのだから、「楽」に「楽しく」生きよう - ISSEKI" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51k56-vh92L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-22 00:00:00 rich https://isseki-blog.com/entry/2023/06/22/000000 1.0 100%