itaru617 https://blog.hatena.ne.jp/itaru617/ 最短距離を最速で！ https://itaru617.hatenablog.com/ リピートヒル城山湖 8本に変更してみた！8本獲得標高1050m 10本獲得標高1300m怪我のリスクと休息日が減り 結果としてL4以上の滞在時間を伸ばせればヨシ！順調にパワーが上がってる 今のやり方は間違ってない！自分に合ってる！ ロードバイクを始めて以来の快挙 夏に太る🫃沢山食べてるからなぁ お陰様でタイムが縮まらない笑カロリー収支がプラスな訳で 必ずしも良いことではないけど内臓トレーニングは順調♪ 練習後の食事 デザート無しだと 一回で1000kcal以上摂取出来なかった。 しかし、今はできる！なぜなら 無理をしてるからさ！普通にしんどい！慣れ＝成長普通レベルに食べれる様になりたい😮‍💨 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitaru617.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F07%2F%25E6%2597%25A5%25E8%25A8%2598" title="日記 - 最短距離を最速で！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itaru617/20220807/20220807220435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-07 22:18:46 rich https://itaru617.hatenablog.com/entry/2022/08/07/%E6%97%A5%E8%A8%98 1.0 100%