itatcjw https://blog.hatena.ne.jp/itatcjw/ 節約とゴルフと読書のブログ　はよ会社辞めたい！資産1000万円達成！ https://itatcjw.hatenablog.com/ リンク 最高の体調を引きだす！超肺活！ 読みました！ なんか元気ない。 風が長引く。 疲れが取れない。 やる気がわかない。 よる寝れない。 こんなお悩みをお持ちのあなたは、 鼻呼吸を意識するだけで、解決するかもしれません。 っていう本です。 気になったところ紹介します！ １、自律神経を正しく動かそう 自律神経ってのは、自分が何もしようとしなくても体が勝手にやってしまうことを指令する場所です。 例えば、心臓の動きとか、 肺とか、肺とか肺とか それで、自律神経の下に交感神経と副交感神経があります。 現代人は、スマホによって日中も、夜も交感神経が優位にはたらいてしまっている。 そのため、寝れない、疲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitatcjw.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F04%2F074335" title="超肺活！　みんな、鼻呼吸してるか！ - 節約とゴルフと読書のブログ　はよ会社辞めたい！資産1000万円達成！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itatcjw/20211015/20211015153839.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-04 07:43:35 rich https://itatcjw.hatenablog.com/entry/2021/10/04/074335 1.0 100%