itatcjw https://blog.hatena.ne.jp/itatcjw/ 節約とゴルフと読書のブログ　はよ会社辞めたい！資産1000万円達成！ https://itatcjw.hatenablog.com/ 今回こちらの本を読んでみました！ リンク 医者である石黒先生の著書となります！ この本で一番伝えたいことはこの表紙の帯にも書いてある通り、 食べない時間を16時間作るということです！ 8時間内で食事を全て済まして、内臓を休ませる時間を取りましょうということことがしっかりと書いてあります！ いくつか気になった点がありましたのでしっかりそこを書いていこうと思います！ 20代の肥満は結構やばい! 20代で内臓脂肪が付いてる方は認知症の恐れがあるとまで言われております 肥満という症状は体内に炎症が起きているという証拠です! 中でも内臓脂肪がたっぷりついている方は本当に気を付けなければなりません! 内臓… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitatcjw.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F04%2F114733" title="食べなくても平気な体をつくろう！ - 節約とゴルフと読書のブログ　はよ会社辞めたい！資産1000万円達成！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://img.fril.jp/img/422696979/l/1195599138.jpg?1618618285 Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-04 11:47:33 rich https://itatcjw.hatenablog.com/entry/2022/03/04/114733 1.0 100%