ITEN https://blog.hatena.ne.jp/ITEN/ 元箱根ランナーが教えるランニング教室 https://iten.hatenadiary.com/ こんにちはITENです！ 最近は随分とぽかぽかした日が増えてきましたね。 それと同時に忘れてはいけないのが、紫外線・日焼け対策です。 紫外線を多く浴びることで肌荒れ・シミ・そばかす・皮膚がんの発症リスクを上げてしまいます。 そこで、ランナーの皆さんにおすすめしたいのが、日焼け止めを塗ることです。 最近では女性や子供だけではなく、私の周りでは男性でも日焼け止めを塗る方が多いといった印象です。 紫外線は5月ごろから夏にかけてピークを迎えるそうなので、今からの準備がとても大切です。 私も3月中旬から日焼け止めを塗るようにしました。 どの日焼け止めがいいか悩むかもしれませんが、私の選ぶ基準が 汗・水に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiten.hatenadiary.com%2Fentry%2Fhiyakedome-nivea" title="【汗に強い日焼け止め】ランニング時にも紫外線対策 - 元箱根ランナーが教えるランニング教室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ITEN/20230319/20230319202704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-20 09:49:57 rich https://iten.hatenadiary.com/entry/hiyakedome-nivea 1.0 100%