ITEN https://blog.hatena.ne.jp/ITEN/ 元箱根ランナーが教えるランニング教室 https://iten.hatenadiary.com/ こんにちは、ITENです！ 皆さんは食事のほかに何で栄養を摂取していますか？ 今回はタイトルからも分かるように、プロテインについてお話をしていこうと思います。 １．はじめに ２．なぜプロテインは必要なのか？ １ . 筋力をつけるため ２ . 疲労回復のため ３ . エネルギー補給のため ３．おすすめのプロテイン ４．まとめ １．はじめに プロテインって私たちみたいなランナーに必要なの？ って思われた方も多くいると思います。 プロテインと聞くとボディビルダーや野球選手、サッカー選手など、筋力を最大限に使う競技で飲まれているものというイメージがありますが、 実は、ランナーの人（長距離やマラソン）で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiten.hatenadiary.com%2Fentry%2Frunner-protein" title="【ランナー必見】元箱根ランナーおすすめプロテイン！！ - 元箱根ランナーが教えるランニング教室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=230112178760&wid=001&eno=01&mid=s00000021719001004000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-13 20:19:43 rich https://iten.hatenadiary.com/entry/runner-protein 1.0 100%