ITEN https://blog.hatena.ne.jp/ITEN/ 元箱根ランナーが教えるランニング教室 https://iten.hatenadiary.com/ こんにちはITENです！ 理想のランニングフォームや体型を手に入れようと思っている方！実は普段の姿勢が大きく関わっていることをご存知ですか？ 座っているときの姿勢を少し変えてみるだけで、美しいランニングフォームや体型（ダイエット効果）につながることを図を用いて解説していきたいと思います。 １．座っているときの姿勢を治そう！ まずは、こちらの2つの図を比較していきます。 図１ 左 ✖ 右 〇 左：悪い例 骨盤が後傾している 猫背になっている 右：良い例 骨盤が立っている 背筋が伸びている 多くの方が無意識に座ると左側のような姿勢になってしまっていると思います。ですが、見た目からして右側の方が美し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiten.hatenadiary.com%2Fentry%2Fsuwaru-shisei" title="【図解】座る姿勢で変わる体型とランニングフォーム！ - 元箱根ランナーが教えるランニング教室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ITEN/20230123/20230123191129.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-23 21:20:43 rich https://iten.hatenadiary.com/entry/suwaru-shisei 1.0 100%