itibankenkou https://blog.hatena.ne.jp/itibankenkou/ １番は健康 blog https://itibankenkou.hateblo.jp/ 健康 肌 www.moa-style.com 健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です ～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～ ブログ村 【睡眠指針】 心身の健康と密接に関わる眠りの質を向上させることを目的として２００３年に策定した「睡眠指針」が１１年ぶりに改定される。 新たに中高生の就寝前の携帯電話使用が夜型の生活を促進するとして注意を促したり、忙しくて寝不足の勤労者には昼寝をすすめたりする等、若者、勤労者、高齢者それぞれの特徴に応じ、良い眠りの為のアドバイスを盛り込んだ。 睡眠は、健康に直結している、この… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitibankenkou.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F06%2F15%2F161308" title="睡眠は、健康に直結している ! 時間ではなく、「質」が大切。 - １番は健康 blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://i.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s227.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-15 16:13:08 rich https://itibankenkou.hateblo.jp/entry/2016/06/15/161308 1.0 100%