ito_labo https://blog.hatena.ne.jp/ito_labo/ イトケンブログ https://ito-labo.hatenablog.com/ 昼食後はなるべく仮眠をとるようにしています。楽な格好で目を閉じて20分くらいじっとします。その間に少しでも意識が落ちればラッキーかなといった感じです。意識がずっとあったとしても、やらないよりはマシで、けっこー頭がスッキリします。 この日中の短時間の仮眠をパワーナップと呼ぶらしいです。日本語に訳すと「力の昼寝」となり、全然しっくりきません。要は回復を目的とした仮眠ということです。 僕は寝るのが好きで、できれば毎日8時間以上眠っていたいと思っています。でもやはりいろいろやりたいことはあって、普段は結局6〜7時間の睡眠です。そんな日でもお昼に10〜20分の仮眠をとれば、けっこー元気になります。「15… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fito-labo.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F26%2F221953" title="パワーナップとか - イトケンブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-26 22:19:53 rich https://ito-labo.hatenablog.com/entry/2020/02/26/221953 1.0 100%