itobiyori https://blog.hatena.ne.jp/itobiyori/ 糸日和 https://itobiyori.hatenablog.com/ 昨日お伝えした、我が家……ではなく私のお腹の「腸内大渋滞」。 本日も残念ながら、全面開通とはいきませんでしたwww まだまだ細めではあるものの、昨日より少し量が増えてきたので、どうやら完全通行止めから 「片側通行」 くらいには復旧したようです🤣 ここ数週間、発酵食品や食物繊維を意識して食べていたのに、どうも水分が足りていなかったらしい私。 今さらながら、水分って大事なんだなぁと実感しております。 そして体重の方は、今日も大きな変化なし。 相変わらず中ボス付近（高値安定）をうろうろしていますwww でも、ひとつ嬉しい変化が。 ここ数日、体脂肪率がほんの少しずつですが下がってきています。 大きくド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitobiyori.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F02%2F091456" title="腸内大渋滞、その後。片側通行になりましたwww - 糸日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-02 09:14:56 rich https://itobiyori.hatenablog.com/entry/2026/10/02/091456 1.0 100%