itokjp https://blog.hatena.ne.jp/itokjp/ itokの日記 https://itok.hatenablog.jp/ ボルダリング 月替わりしたので、マンスリーな課題も変わっちゃったかな、と思ったけれど、今日はまだ変わってなかったので、それならと、前回最後に登りきれなかったやつを再挑戦。 最初なんでね、体力も残ってるし登れはしたんですけどね、「ん、なんかめちゃ腕疲れたんですけど、、、」みたいになって、はじまって5分でこの疲労感とはどうなのよ、って。 単純に筋肉の持久力なさすぎなのでは。以前はジムの筋トレと並行してたからなあ。それもないし、登る頻度も少なめなので、それなら少しくらい自前で筋トレしないとだな、と思った今日この頃。 まあ、結果的に、いつもみたく1時間ちょっとは滞在してて、何度も登ってる課題をもう一回とかそういう感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitok.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F233210" title="2869: ボルダリング日記 - itokの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 23:32:10 rich https://itok.hatenablog.jp/entry/2025/12/01/233210 1.0 100%