itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ ランニング まとめ 11/11〜11/17の週で走った分のまとめ。 11/12(火) 10kmのコースを走ってきましたが、タイムは41:33(前半21:24,後半20:09,平均4:09/km)でした。 4:30/kmのペース走をしようと思っていたのですが2日走っていなかったのでなんとなく思いっきり走りたくなってしまいました。 11/14(木) 13.4kmのコースを走ってきましたが、タイムは59:03(前半6.7km=30:16[4:27/km]、後半6.7km=28:47[4:17/km]、平均4:24/km)でした。このペースでフルを走ったら3時間10分も余裕で切れるけど、でもこのままあと30km走れるのか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F20131118%2F1384746170" title="先週のランニング - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20131021/20131021220326.png Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-18 12:42:50 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/20131118/1384746170 1.0 100%