itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 日課のランニングを中止して足底筋膜炎の治療に専念し始めて一週間が経ちました。 治療と言ってもとくに病院に行ったり薬を塗布するわけでもなく、毎日ストレッチを朝晩30分ずつやっています。たった30分のストレッチですが、続けているおかげで体は少しずつ柔らかくなってきていていままでできなかった前屈もできるようになったし、足首の硬さもかなり和らいできている実感があります。この調子でストレッチを続けていけば、少なくとも以前のような失敗は繰り返さずに済むんじゃないかと期待しています。 で、肝心の足底筋膜炎なんですが、じつはまったくよくなっておらず痛みは改善されていません。ストレッチの仕方がよくないのかな？と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F20140609%2F1402324860" title="走るのを止めてから一週間が経ったけど... - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20140429/20140429115807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-09 23:41:00 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/20140609/1402324860 1.0 100%