itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ ランニング まとめ 10/13〜10/19の週で走った分のまとめ。 10/14(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.8km 08:03(4:28/km) 00:08:03 5.6km 24:03(4:17/km) 00:32:06 5.6km 23:29(4:11/km) 00:55:35 合計：13.1km/00:55:35(4分14秒/km)ちょっと悔しいことがあったのでかなり本気で走りました。今年中にぜったい30分台出したいです。 10/16(木) 街中をプラプラ走ってきました。合計：12.0km/57:17(4分46秒/km)疲れが貯まって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F20141020%2F1413815024" title="先週のランニング - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20141013/20141013222349.png Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-20 23:23:44 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/20141020/1413815024 1.0 100%