itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 約一ヶ月前の10/12。さくら市マラソンで10kmを走ったのですが、足の調子はもうだいぶよくなっているのにタイムがなかなかよくならないことが気になっていろいろ調べてみたところ、体重および体脂肪率が大変なことになっていると気付きました。そのときのことはこのエントリーに書いたのですが、重さが64.6kgで23.2%という体脂肪率という笑えない状況でした。そのことを反省して体重を減らそうと食事制限と走行距離を増やすという2段階でがんばってみましたが、ダイエット開始の約10日後の10/26に走った柏崎マラソンでスタミナが極端に低下していてハーフ以上の距離をまったく走れなくなっていることに気付きました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F20141106%2F1415289117" title="この一ヶ月のダイエット収支 - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20141107/20141107004634.png Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-06 00:51:57 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/20141106/1415289117 1.0 100%