itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ ランニング まとめ 12/01〜12/07の週で走った分のまとめ。 12/01(月) 周回5.6kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.9km 09:42(5:06/km) 00:09:42 5.6km 27:23(4:53/km) 00:37:05 5.6km 26:37(4:45/km) 01:03:43 合計：13.1km/01:03:43(4分51秒/km)晩ご飯を食べてから走ったせいかちょっと体が重かったです。 足と腰もまだ完治には遠い印象。 12/02(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 5.5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F20141208%2F1418057181" title="先週のランニング - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20141207/20141207081230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-08 01:46:21 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/20141208/1418057181 1.0 100%