itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ ランニング まとめ 1/12〜1/18の週で走った分のまとめ。 1/12(月) 下野天平マラソンでハーフを走ってきました。 距離 所要時間(1kmあたり) 合計時間 〜5km 22:44(4:32/km) 0:22:44 5〜10km 22:13(4:26/km) 0:44:57 10〜15km 23:42(4:44/km) 01:08:39 15〜20km 23:16(4:39/km) 01:31:55 20〜21.0975km 4:45(4:19/km) 01:36:40 合計：21.1km/01:36:40(4分34秒/km)10kmを過ぎたところで心が折れてしまってさんざんでした。 去年とは違って風もなく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F20150119%2F1421680806" title="先週のランニング - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20150112/20150112085604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-19 00:20:06 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/20150119/1421680806 1.0 100%