itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 雑記 今週末はひたちなか市でフルマラソンを走ってきます。 大会まであと4日ですので時期的には調整期間になるのですが、この大会で自己ベストを出そうと思っているわけでもないので今日はちょっと負荷が高めの練習をしてきました。メニューはキロ4分のペース走(11km)なので目標タイムは44分です。 タイム以外の目標は「ペースを崩さないこと」と「ストライドを長めにとる」という2点でした。 走り終えて結果を確認したところ、以下のとおりとなりました。 タイム ストライド ピッチ 45分1秒(+1分1秒) 148.9cm 2.7[歩/秒] タイムはざんねんでしたが、ストライドとピッチは狙いどおりの結果となりました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F01%2F27%2F013635" title="追い込んでみて初めて気づくこともあるという話 - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20160127/20160127005956.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-27 01:36:35 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2016/01/27/013635 1.0 100%