itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ ランニング まとめ 9/26～10/2の週で走った分のまとめ。 10/2(日) 山形県山形市で開催された第4回山形まるごとマラソンでハーフを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.84[m] 186[歩/分] 合計：21.1km/2:15:35(6分23秒/km) 無事完走してきました。過去4回走った中でも一番楽しめました。 まとめ 9/26～10/2に走った距離は22.0kmでした（未計測のジョグ含む）。 先週末の100kmのダメージが抜けなくて結局一週間走るのを休みました。 最初は筋肉痛がひどかったのですが、筋肉痛がおさまると次は足底筋膜炎が痛くなり、それが多少収まると今度は足首など… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F03%2F233748" title="先週のランニング - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20161002/20161002103431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-03 23:37:48 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2016/10/03/233748 1.0 100%