itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 おととい白河市で19kmのビルドアップをしたのですが、めずらしく筋肉痛になりました。 走った当日は「いつもよりもふくらはぎが張ってるなー」となんとなく思っただけでしたが、翌日になったら歩くのもつらいくらいの筋肉痛になっていました。フルマラソンを走った翌日ならまだしも、あのくらいの距離を走っただけでこんなにひどい筋肉痛になったのはひさしぶりでした。 アップダウンがわりとあったのが効いたのかな...と思って調べてみたら累積でも255mしか高低差がありませんでした。 そんなわけで火曜日は筋肉痛がひどかったのですが、昨日寝て起きたらだいぶ痛みは無くなっていたので今日は夜に走りに行ってきました。 普段は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F20%2F232507" title="ひさしぶりの筋肉痛 - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20170920/20170920230041.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-20 23:25:07 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2017/09/20/232507 1.0 100%