itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ ランニング まとめ 10/9～10/15の週で走った分のまとめ。 10/9(月) ビルドアップ走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.21[m] 187[歩/分] 合計：12.0km/00:52:(4分24秒/km) 本当はキロ6分前後でのんびり走る予定でしたが気付いたら思いっきりビルドアップしてました。 10/11(水) キロ4分45秒のペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 188[歩/分] 合計：16.4km/01:18:01(4分46秒/km) 寒くなってきたので走り出した直後がとてもつらいです。 体が温まってくれば楽に走れるのでと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F16%2F221046" title="先週のランニング - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20171016/20171016214909.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-16 22:10:46 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2017/10/16/221046 1.0 100%