itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 日曜日で5kmを走って以降、足底にじんわりと嫌な違和感が残っています。 痛いわけではぜんぜんないのですが、足底筋膜炎(序章)みたいな違和感でしてこれを無視して負荷をかけ続けると間違いなく故障します。2年前の2016年の1月に下野市でハーフを走った後にこれと似たような違和感が出始めたのですが、その後も普通に走っていたらその翌月のハーフで故障しちゃいました。 itotto.hatenablog.jp 当時はストレッチもあまりやってなかったのでなるべくしてなったという感じもあるのですが、痛みや違和感が出たときにそれと向き合わないとあっという間に故障することを学びました。学んだというか思い知ったという… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F05%2F235109" title="ひさしぶりに故障の予兆 - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20171205/20171205234038.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-05 23:51:09 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2017/12/05/235109 1.0 100%