itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 今日は予定よりも帰宅が遅くなってしまったのですが走りに行ってきました。走り出したときはキロ4分30秒のペース走をしようと思っていたのですが、思ったよりも足が重くてペースが上がらなかったので走り出して2kmくらいはキロ5'00でペース走をしてそこからビルドアップに切り替えて走ってきました。 キロ4'40くらいまではとくに違和感なく上げられたのですが、4'30あたりからふくらはぎが張ってしまってそれ以上はなかなかペースが上げられませんでした。日曜日に高根沢で5kmを全力で走った疲れがまだ残っているみたいです。ラスト1kmは3'55まで上げられましたが、そこ以外は4'20が限界でした。 さて。年末に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F16%2F234409" title="日曜日の疲れがまだ抜けない - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20180116/20180116231642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-16 23:44:09 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2018/01/16/234409 1.0 100%