itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 今日は水曜日なのでポイント練習の日です。 土曜日に大会で5km走る予定なので、少しスピードに慣れておこうということで今日はインターバルをしようと走り出しました。いつものジョグコース9kmを走ってから1km×5本のインターバルをやるつもりでした。ジョグはキロ5'30～6'00くらいでのんびり走り、しっかりと体を温めます。 インターバルを走る前は十分体を温めておかないとペースが上がらないのでいつも念を入れてたっぷり走るのですが、4kmを過ぎたあたりで右足の甲に痛みに近い違和感があることに気づきました。最初は靴ひもを強く締め過ぎたせいかな？と思ったのですが、踏み込んだときに違和感が強くなるのでこれは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F01%2F000144" title="インターバルを続けるのはなかなかむずかしい - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20180131/20180131235740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-01 00:01:44 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2018/02/01/000144 1.0 100%