itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 仕事を終えて帰ろうと外に出ると、昨日とはうってかわって今日はめちゃくちゃ寒い...。今日は帰ったら走ろうかなと思っていたのですが、外の寒さにだいぶ心を折られました。おそらく気温自体はそこまで低くないんでしょうが、一度暖かくなってしまったので気持ちだけが先行して春になってしまいました。もう寒いの無理。とは言え、この程度の寒さで走らないというのもダメだよな...ということで走りに行ってきました。 今日は5'20/kmでゆっくりと走り出して3kmまでジョグ。 そして3km～少しずつペースを上げて8kmあたりから4'30/kmでペースを固定して15kmまでペース走。そしてラスト2kmは4'15/km-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F06%2F235747" title="不調だけど不調なりに練習をするしかないよねという話 - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20180306/20180306234240.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-06 23:57:47 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2018/03/06/235747 1.0 100%