itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ ランニング まとめ # 豪雨の予兆 8/20～8/26の週で走った分のまとめ。 8/21(水) 軽めのビルドアップ走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 195[歩/分] 合計：11.2km/00:56:17(5分03秒/km) 思ってたよりはいいペースで走れたし、しっかりビルドアップできたのはよかったです。 走るのを2日以上休むと休み明けは走れるペースががくんと落ちます。体が走る動きについていけないのかなあ...。距離は短くてもいいので毎日体を動かしていた方がトータルのパフォーマンスはいい気がします。 8/22(木) 昨日と同じコースをペース走で走ってきました。 平均スト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F27%2F221932" title="先週のランニング - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20180826/20180826182547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-27 22:19:32 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2018/08/27/221932 1.0 100%