itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 今日は早めに仕事を切り上げて走りに行ってきました。 月曜、火曜としっかり休んだので今日はちょっと負荷をかけようかなと思ったのですが、やはり走り出してすぐは呼吸が苦しくてペースが安定しません。とりあえず1km走って様子を見てみましたが、5'27/kmと予想よりも30秒も遅いタイムでした。これは無理にペースを上げないほうがいいなと判断してここからは5'10/kmくらいのペース走に切り替えて走ってきました。 フルマラソンの2週間前なので15kmくらい走って切り上げるつもりでしたが、14kmあたりからすごく呼吸が楽になって走りやすくなったので少し距離を延ばしてみました。走り終えたらめちゃくちゃ疲れちゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F17%2F225327" title="23年待ち続けた結末 - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61e%2BiPMfXgL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-17 22:53:27 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2018/10/17/225327 1.0 100%