itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 早めに仕事を切り上げて走りに行ってきました。 本当は4'30/kmで10km走ろうと思っていたのですが昨日はジョグに失敗してそこそこのペースで走ってしまったので今日は5'00/kmで15kmくらいのペース走をすることにしました。ちょっと長めのペース走です。最初の1kmは5'30/kmくらいでのんびり走り、その後様子を見ながら少しずつペースを上げていって4kmまでにペースを5'00/kmまで上げ、そこからはペースを固定して走ってきました。 今日はかなり風が強くて走る方向によっては向かい風になったり追い風になったりしてペースが安定しませんでした。上り＋向かい風になるとさすがにペースが落ちるし、逆に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F30%2F224935" title="5月は復活の1か月 - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20190530/20190530224311.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-30 22:49:35 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2019/05/30/224935 1.0 100%