itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 昨日はまったく運動せずに過ごしたので夜は眠れないんじゃないかと思っていたのですが、いつもより早く寝ちゃいました。 おかげで朝は早めに気持ちよく目が覚めました。早寝超大事。 日中は普段どおり仕事をして20時前に帰宅。予定よりも1時間近く遅くなりましたがとりあえずすぐに走りに出かけました。 今日は10kmくらいを4'45/kmでペース走する予定で走り出しました。 今日は走り出しから脚が軽くて2kmくらいで予定のペースで走れるようになったので予定を変えてビルドアップしてみることにしました。最初は4'30/kmくらいまで上げられたらいいなと思っていたのですが、8kmを過ぎたあたりからしばらく追い風だっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F23%2F234111" title="さらば郡山シティマラソン - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20200323/20200323211951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-23 23:41:11 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2020/03/23/234111 1.0 100%