itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 今日は朝からとても天気が良くてランニング日和でした。雨が降っていたら「水曜日はインターバルの予定だったけど諦めるか...」となるところですがこれだけ晴れていると余裕で走れそうです。 悪あがきはせずにお昼はインターバルをしてきました。1km x 5本でレストは2'00。設定は4'00/kmで走ってきました。1本目はほぼほぼクリアなのでいいとして(自分に甘い)、3本目と4本目は完全にペースが保てませんでした。これだけ涼しくなっても4'00/kmは難しいのか...。アップジョグ4kmとダウンジョグ800mを加えて11kmを走ってきました。もう少し涼しくなったとしてもこのペースで10kmを走るのはしば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F19%2F224114" title="さらば諏訪湖マラソン - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20221019/20221019130315.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-19 22:41:14 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2022/10/19/224114 1.0 100%