itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 走っても走っても https://itotto.hatenablog.jp/ 日記 今日のお昼は走りに出かけました。今日は近所で50分くらい走ってきました。天気は良かったけど空気は冷たかったです。午後は頼まれていた仕事が終わらなくてやろうと思っていた昨日から仕掛になっていた仕事にまったく入れなかったので、無理はせずに今日は早めに仕事を切り上げて夕方も走ってきました。 今日は何をやろうか迷ったのですが2週間前にもやった閾値走をしてきました。前回(12/28)は4'25/kmで21分を2セットでしたが、最近はGARMINから4'20/kmが閾値走のペースだと言われてるので今日は4'20/kmで21分を2セットで走ってきました。4'20/kmだと少し余裕がありすぎる感じだったので走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F11%2F235113" title="今日は２部練＋悲しいお知らせ - 走っても走っても" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20230111/20230111201217.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-11 23:51:13 rich https://itotto.hatenablog.jp/entry/2023/01/11/235113 1.0 100%