itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 日記 ランニング 朝ジョグ3日目に突入しました。 朝ジョグ始めました 朝ジョグ2日目 コースはもちろん前の2日と同じで中央公園の1周1.1kmのコースを走ってきました。 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 05:40(5:09/km) 00:05:40 2周目 05:40(5:09/km) 00:11:20 3周目 05:31(5:01/km) 00:16:51 4周目 05:26(4:56/km) 00:22:17 5周目 05:24(4:54/km) 00:27:41 6周目 05:23(4:53/km) 00:33:04 7周目 05:18(4:48/km) 00:38:21 8周目 05:00(4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20130419%2F1366328562" title="朝ジョグ3日目 - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-19 08:42:42 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20130419/1366328562 1.0 100%