itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング 仕事上がりに中央公園の1周1.1kmのコースを走ってきました。 周回 周回時間 合計時間 1周目 04:47(4:21/km) 00:04:47 2周目 04:30(4:05/km) 00:09:17 3周目 04:29(4:05/km) 00:13:46 4周目 04:31(4:06/km) 00:18:18 5周目 05:05(4:37/km) 00:23:23 6周目 04:21(3:57/km) 00:27:44 7周目 05:29(4:59/km) 00:33:14 8周目 04:49(4:23/km) 00:38:04 合計：8.8km/38:04(4分19秒/km) 1〜4周は1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20130612%2F1371037350" title="今日のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20130408/20130408021829.png Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-12 20:42:30 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20130612/1371037350 1.0 100%