itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 9/9〜9/15の週で走った分のまとめ。 9/11(水) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは44:36(前半5km=23:14,後半5km=21:22)でした。 だいぶ涼しくなったのでこのくらいの距離だと走っていて疲れるということはなくなりました。ただ、足の痛みはまったくよくならず、今度は左の足首が痛くなってきました。 9/13(金) ちょっと時間ができたので中央公園の1周1.1kmのコースを走ってきました。 周回 周回時間 合計時間 1周目 05:37(5:06/km) 00:05:37 2周目 05:29(4:59/km) 00:11:07 3周目 05:35(5:05/km)… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20130916%2F1379296044" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20130408/20130408021829.png Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-16 10:47:24 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20130916/1379296044 1.0 100%