itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ 雑記 「趣味で走っている」と言うと「健康によさそうですね」とよく言われます。たしかに定期的に体を動かすことは健康に良さそうではあるのですが、実際のところはというと走ることと健康であることは決してイコールではないし、フルマラソンを歩かずに走れる程度の走力がある人であれば走ることと健康のあいだには負の相関があることさえあると思っています。 では走ることが健康を阻害する一番の要因はなにかというと、ランニングペースで長時間・長距離を走ることが体にとって大き過ぎる負担になるケースが多いことが挙げられます。これについて一番分かりやすくまとまっているのは「レース後は風邪を６倍ひきやすくなる！？」というJogNot… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20150728%2F1438102526" title="走ることが健康にいいわけではないというおはなし - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-28 01:55:26 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20150728/1438102526 1.0 100%