itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 9/14〜9/20の週で走った分のまとめ。 9/14(月) 15.7kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 21:52(4:12/km) 00:21:52 +5.0km 20:34(4:06/km) 00:42:27 +5.5km 23:12(4:13/km) 01:05:39 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 12,225[歩] 128.4[cm] 3.1[歩/秒] 186.2[歩/分] 合計：15.7km/01:05:39(4分10秒/km)走り出して早々に今日はいいペースで走れそうな予感がしたの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20150921%2F1442850349" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20150916/20150916201732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-21 00:45:49 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20150921/1442850349 1.0 100%