itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 10/5〜10/11の週で走った分のまとめ。 10/6(火) 周回5.5kmコースをちょっと脱線しながら走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.9km 28:20(4:48/km) 00:28:20 +5.5km 26:17(4:46/km) 00:54:37 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 10,217[歩] 111.6[cm] 3.1[歩/秒] 187.0[歩/分] 合計：11.4km/00:54:37(4分47秒/km)日曜日の疲れが色濃く残っていてとてもまともに走れる状態ではありませんでした。 走った後の運転が疲れた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20151012%2F1444654521" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20150831/20150831230250.png Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-12 21:55:21 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20151012/1444654521 1.0 100%