itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 12/14〜12/20の週で走った分のまとめ。 12/15(火) キロ4分のペース走をしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.2km 22:34(4:14/km) 00:22:34 +5.6km 23:13(4:08/km) 00:45:37 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 8,306[歩] 130.0[cm] 3.0[歩/秒] 182.1[歩/分] 合計：10.8km/00:45:37(4分13秒/km)途中で疲れてしまって中途半端なペース走になってしまいました。 日曜日の疲れがまだ抜けていません。 12/16(水) 今日は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20151221%2F1450717152" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20151220/20151220091610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-21 01:59:12 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20151221/1450717152 1.0 100%