itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 7/11〜7/17の週で走った分のまとめ。 7/12(火) 今日はペース走。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 187[歩/分] 合計：17.8km/01:24:37(4分47秒/km) キロ5分のペース走を9km、そこから8.8kmをキロ4分半のペース走でした。後半はキロ4分くらいで走っているつもりなんだけどな...。 7/16(土) 東京都品川区で開催された品川マラソンフェスタ2016に参加しました。 去年は2時間耐久でしたが今年はなかったのでハーフを走ってきました。 距離 時間 合計時間 -1km 05:04 00:05:04 -2km 04:31 00:09:… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20160719%2F1468936755" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20160719/20160719224740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-19 22:59:15 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20160719/1468936755 1.0 100%