itotto https://blog.hatena.ne.jp/itotto/ 子持ちししゃもといっしょ https://itotto.hatenadiary.com/ ランニング まとめ 8/29〜9/4の週で走った分のまとめ。 8/30(火) 最近よく走っている16kmのコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 189[歩/分] 合計：15.5km/01:18:19(5分03秒/km) 足底の痛みを気にするとこのくらいのペースが限界でした。 走る距離は控えめにしているしペースも抑えてるしこれ以上妥協するのは厳しいレベルまで落としているのですが、なかなか足はよくなりません。足の違和感は100kmがなかったら少し休んでるレベルDEATH...。 8/31(水) 前日と同じコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fitotto.hatenadiary.com%2Fentry%2F20160905%2F1473093531" title="先週のランニング - 子持ちししゃもといっしょ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotto/20160906/20160906004332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-05 01:38:51 rich https://itotto.hatenadiary.com/entry/20160905/1473093531 1.0 100%